怀孕期间注意事项要认识

 　　怀孕几乎是每个女性都会经历的，每个女人都会很好的享受自己做妈妈的权利，而在怀孕期间会有很的变化，也有很大的需求，因此在生活上就应该进行一定的改变，来适应孕妇的变化，但是在怀孕期间有些事情应该做，有些事情不应该做，要特别小心的来对待，认识怀孕期间注意事项，才可以做到方方面面，不会对自己和宝宝造成危害，不管是在吃的方面，还是在日常行为方面都不能马虎。

　　一、怀孕后那些事情是不能做的

　　1、不能食用生的、劣质的食品或未经加工的鸡蛋。超市出售的沙拉酱和大部分蛋黄酱面包使用的鸡蛋都是经过巴氏消毒的，可以放心食用。

　　2、未经巴氏消毒的牛奶以及奶制品均可引起食物中毒，在怀孕的九个月里，坚决别碰。

　　3、一定要吃全熟的肉，不要带一丁点粉红或血丝，这一点我们需要反复强调：吃烤肉的时候千万要当心，腊肉制品不要吃。

　　4、在整个孕期里，至少是怀孕的前三个月里严格戒酒，这正是胎儿发育最关键的一段时间。

　　5、不要在桑拿房或蒸汽浴室逗留，那会让孕妇体温升高，伤及胎儿。

　　二、怀孕后那些事是有利健康的

　　1、孕期做适量的运动是有必要的，对妈妈和宝宝的饿健康都是有好处的。

　　2、运动后要及时补充水分，要注意循序渐进，千万别把关节或韧带拉伤了。

　　3、注意营养摄入，但不能盲目进补发来那个营养品。

　　4、孕期要保持良好的心态，乐观向上的心态对胎儿发育是有好处的，注意孕产期保健。

　　准妈妈在怀孕期间一定要好好的照顾自己，这也是对宝宝的最大呵护，避免不利于自己健康和宝宝发育的一些行为，多做一些有利于孩子健康的事情，孕检是必不可少的，因为要随时关注自己和宝宝的健康以及发育状况，做好万全准备。