怀孕不久的孕妇吃什么钙片好

　　女性怀孕后家里的长辈往往会给孕妇吃一些钙片补钙，用来预防孕期缺钙、夜间抽筋等现象。但市场上钙片名目种类繁多，孕妇吃什么钙片好?孕妇钙片大致可分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。不同功效的钙片对孕妇产生的效果也不一样，有些钙片可能会刺激孕妇肠胃，不利母婴健康。因此，孕妇吃什么钙片好成为准妈妈心头的一件大事，今天孕产期保健小编就为大家详细介绍不同钙片的作用功效，告诉大家哪些钙片适宜孕妇服用。

　　孕妇吃什么钙片好?无机钙片孕妇可以吃吗?

　　什么是无机钙片?就是我们日常生活中常见的碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙。这种钙片的含钙量高，但水溶性低，孕妇服用后不能马上消化吸收，还要经过胃酸解离成钙离子才可以被准妈妈和宝宝吸收。因此，这种钙片在医学上通常是普通大众补钙的首选，但不适宜孕妇补钙。准妈妈要切忌：水溶性低的钙片有可能会刺激孕妇肠道，造成肠胃不适等不良反应。

　　孕妇补钙吃什么钙片好?有机酸钙片孕妇可以吃吗?

　　有机酸钙片可以说是无几钙片的升级版，它主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等品种。大多数有机酸钙片的含钙量比较低，但它的水溶性很好，食用后能够马上消化吸收，可以说是无机钙片的升级版。在医学上这种钙片通常用来给小儿补钙，因为小儿身体发育还未完全，补充过量的钙反而不利于健康。孕妇能进食有机酸钙片，但有机酸钙片对肠胃仍有细微的刺激性，一些体质较弱的孕妇不建议食用有机酸钙片补钙。

　　孕妇补钙吃什么钙片好?有机钙孕妇可以吃吗?

　　对于大多数孕妇来讲，机钙片是孕期补钙首选。常见的有机钙有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。为什么与孕妇补钙要选有机钙片呢?因为有机钙片含钙高，又不不依赖于胃酸的解离作用，孕妇服用这种钙片，其中的钙含量能够很好的被母体消化吸收，且对肠胃无危害，是目前最理想的孕妇补钙制方式。

　　小编温馨提示：孕妇补钙时除了要看钙元素的含量外，还要注重钙片的安全性、溶解性和人体吸收率。特别是安全性，涉及母婴健康孕妇不可盲目轻信广告，要选择正规品牌的钙片。如果购买进口产品要检查是否有海关检验证明，如果选择国内产品要检查是否有国家批准的保健食品标志。