孕产期的饮食禁忌盘点

　    天气逐渐变凉也是孕产期妇女们格外小心的时候，不仅在平常活动中要注意，而且饮食方面也要特别注意，特别是对于海鲜类的产品，因为海鲜类产品最容易影响到胎儿神经，吃多了还会造成先兆流产;那么下面小编给大家讲解下关于孕产期的饮食禁忌：

　　1、孕产期少吃酸性食物：酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。

　　2、孕产期少吃油腻食物和甜食：这类食物热量高，营养价值低。少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

　　3、控制盐分摄入：怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。

　　4、孕产期不宜多吃山楂：大部分妇女怀孕后爱吃酸甜之类的东西。但要注意山楂果及其制品孕妇不吃为宜。山楂会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　5、少吃红枣：红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。

　　6、孕产期忌喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松;茶能影响对铁的吸收。

　　7、不易高糖饮食：摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　8、不宜大量饮用牛奶、加服钙片、维生素D：营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。

　　9、不喝刺激性饮料：如汽水、浓茶、酒精。

　　10、不宜营养过剩：会导致孕妇出现血压偏高，胎儿过大，分娩期延长，引起产后大出血。

　　11、不宜多吃菠菜：菠菜中铁的含量并不多，含有的草酸反而使体内锌、钙大量流失。

　　12、不宜吃桂圆：易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　13、不宜吃热性香料：如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　14、不宜多吃油条、油饼等含有明矾的食品：明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

　　孕产期是女人一生中最重要的特殊时期，在日常生活中应该更加格外小心，注意饮食绿色健康，确保胎儿顺利成长。另外，秋末天气逐渐变凉，小心着凉哦!