怀孕期间上班准妈妈要备好哪些零食

　　怀孕后，对于营养的需求更是变得很大。而很多女性坚持怀孕期间上班，那么对于营养更是要注意了。想要保证女性健康，怀孕期间上班需要准备好怎样的零食呢?

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怀孕期间上班准妈妈要备好哪些零食

　　1、红枣

　　怀孕期间上班需要贮备些红枣。红枣被人们称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素p，名列百果之首;另外，维生素c的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素b族等多种营养成分。具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，红枣还能防治妊娠期高血压，非常适于孕妈咪食用。

　　2、板栗

　　做好孕产期保健，零食是一定要有的。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种营养成分，有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。孕妈咪常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲惫。