孕妇怎样睡觉更健康

　　十月怀胎的女人是最辛苦的，在怀孕以后，孕妈妈有很多事情要注意，就比如说睡觉吧，也是讲究姿势的，姿势不正确，很影响胎儿的健康，那么，孕妇睡觉的时候有哪些要注意的呢?

孕妇怎样睡觉更健康

　　◆正确的睡姿

　　仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

　　◆舒适的卧具

　　对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。