坐月子期间可以吃哪些食物

　　女人十月怀胎是很辛苦的一件事情，好不容易把宝宝生下来了，这个时候又面临坐月子，坐月子期间很多食物是不能吃的，你知道女人坐月子期间可以吃哪些食物吗?

　　孕产期妈妈在生完宝宝后，在坐月子期间，如果按照旧时封建来说的话，估计是很多东西都不能吃，其实北方人很喜欢吃水饺，或者南方的。其实也只有一个问题，就是坐月子期间能不能吃饺子?

　　沾点醋，还是番茄辣酱?

　　坐月子可以吃饺子吗?其实可以吃的，只要适量就可以，如果是顺产，在饮食上只要多样化，不要偏食就可以，如果是剖腹产后不久，建议您先进行流质或是半流质饮食，防止便秘。

　　不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡、戒烟.。忌辛辣食物。

　　韭菜含有高纤维，坐月子的妇女容易便秘，所以是可以吃韭菜的，但是在哺乳期，最好不要吃太刺激性的食物，所以韭菜一定要很熟了吃才好，可能有民间的流传说月子不让吃韭菜，不过你们家老人如果不要求你们吃的话，就偷偷吃好了，有了孩子大家都挺高兴的，没有必要因为民俗而弄的谁都不快乐，祝健康。

　　但是要注意健康，不要吃刺激的，辛辣的，酸的，冷的，然后多吃点动物内脏，动物血，瘦肉，补充些铁，因为会出血，预防贫血。

　　坐月子期间女性要注意饮食，女人坐月子的时候可以适当的吃点饺子，当然了，韭菜也是非常好的食物，对于坐月子期间便秘的女性，这个时候就可以吃点韭菜。