高龄孕妇如何才能生下健康宝宝

　　高龄孕妇如何才能生下健康宝宝?大龄孕妇们可能最为关心的问题就是自己的身体状况给宝宝带来的影响了?对于产下一个健康的宝宝，想必是很多有着大龄产妇家庭的共同心声，那么要怎样做呢?如果您对于高龄孕妇如何才能生下健康宝宝这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看高龄孕妇如何才能生下健康宝宝这篇文章吧。

　　1、孕期保健

　　孕期保健不容忽视。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视，因此尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。对于高龄孕妇如何才能生下健康宝宝这个问题我们不容忽视。

　　高龄孕妇如何才能生下健康宝宝?怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。

　　2、充足睡眠加强营养

　　高龄孕妇如何才能生下健康宝宝?充足的睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食也同样很重要，可以多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，但热量的摄入也应该适可而止，否则会引起肥胖。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免。

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