孕妇朋友们在孕晚期要注意什么呢

　　女人怀孕，到了孕晚期是个关键，很多大意的女人在这个时期不注意，就会有严重的后果，那么在孕晚期要注意什么呢?

　　孕晚期一般指孕7月一直到分娩这段时间，这个时期胎儿几乎与刚出生的新生儿没太大的差别了，但从女性保健的角度来说，怀孕的女人在孕晚期与在孕早期、孕中期一样，有很多的注意事项，下面就进行逐一介绍：

　　1、记录胎动。这个时期，胎动逐渐变得规律，可以自己学习记录胎动的方法，每天在固定的时间计算胎动次数，这样非常有利于对胎儿发育情况的监测。如果胎动有异常，孕妈妈一定要及时就医。

　　2、孕晚期，孕妈妈经常会发生水肿的现象，可以请准爸爸在晚上睡前帮助做一些简单的按摩，这样会使孕妈妈得到放松。

　　3、从孕中期开始，就要每天进行适当的胎教。准妈妈可以听一些舒缓的音乐，但是每天听胎教音乐的时间最好不要超过20分钟;准妈妈可以每天睡前对胎儿进行抚摸胎教，方法是平躺在床上，放松身体和子宫，然后按照从上到下、从左到右的方向轻轻抚摸腹部;另外，也可以让准爸爸每天给胎儿讲故事，因为爸爸的语调和声音宝宝更容易接受，而且宝宝一直在妈妈肚子里，与爸爸接触的机会较少，每天讲故事可以促进宝宝跟爸爸之间的感情交流。

　　4、进入孕晚期，胎儿发育很快，孕妇腹部增大加速，爱美的准妈妈在这个时候，需要预防妊娠纹的产生，最简单也是最天然的方法是，每天洗澡后，用食用橄榄油按摩腹部，臀部和大腿根，每次10分钟左右即可。

　　5、预防早产，包括：减少性生活;洗澡时间不要过长，一般不超过15分钟，水温不能太热;不要做以前没有做过的动作，不要随便扭动身体;不要做地板护理，防止滑到;穿合适的鞋子，在家也不要穿拖鞋;注意工作强度，如果感觉工作压力大或者疲累，最好提前休假;雪天不要外出等等。

　　6、分娩前2个月要加大运动量，尤其是计划顺产是准妈妈，适量的运动可以缩短产程，减轻痛苦，使分娩更加容易，但注意，不要过度劳累，不要长时间逛街，因为逛街很容易使走路时间过长;不要进行长途旅行。

　　7、注意营养的补充，各种微量元素的摄取，这个时期尤其要注意钙的补充。

　　8、提前准备好分娩时住院用的东西，包括妈妈用品和宝宝用品。

　　看了这篇文章，你是不是对孕晚期的注意事项有了了解呢?为了肚子了的宝宝加强营养，加大运动量，准备好迎接新生命的到来吧。