破解酷夏月子五大困惑
遇上热天坐月子．新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要捂这些禁忌一定都科学吗?必须遵守吗?
[b]①夏季坐月子能不能使用空调[/b]
王荔/职员/26岁
炎炎生下来是7月5日，最热的天气，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防止着凉，要避免对流风，所以还是到家坐月子的好。回到家后，我和宝宝睡一个床上。室外温度是39度，室内多少也有38度，这样的室温不开空调已经做不到了。婆婆就让我穿上长袖衣、长裤、薄袜子，然后把客厅的空调打开，这样子卧室的温度降到了28度，空调风也没直接对着我吹，人舒服多了。
专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高．应适当使用空调，一般将室温降到2528℃便可以了。
[b]②夏天也要捂吗[/b]
钱丽华/全职妈妈/30岁
我刚生完孩子，妈妈就把我的脑袋用围巾捂起来了，说是要防止头部受凉，又把房间门窗紧闭，让我盖厚被，说是要捂个彻底。后来医院回访的时候，护士说这样做不利于散热，容易出现中暑等症状，坐月子房间要经常开窗、开门，通风透气，地上洒水，降低周围环境温度。床上可以铺凉席，可以使用扇子或空调，衣物应宽松柔软。总之，夏天不宜多捂。
专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被。这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂，人体内部的热量无法排出．产妇中暑是不利于产后恢复的。
[b]③夏天坐月子能不能洗澡洗头[/b]
连新月/私营业主/32岁
我赶在三伏天坐月子。先是生小小,就生了2天2夜，头发都被汗水浸透。坐月子前几天一直没洗头洗澡，就只用湿毛巾擦身。一周后，我看伤口差不多愈合了，就用温水淋浴。我觉得一些老传统可能有一定的道理，但也要视具体情况而定，你想，若是身上散发出来阵阵汗味，不仅影响情绪，也会影响哺乳时的卫生。
专家说法：一般产后3-7天便可在28一30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天。一个月不洗头、洗澡．不但不卫生。还可能造成皮肤发炎．长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干．不要让皮肤带着水分．以免着凉。另外。剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡．视伤口的恢复情况而定。
[b]④夏季坐月子能不能吃水果[/b]
陈虹/老师/29岁
我生完孩子以后，老公买了好多时鲜的水果。不过我从书上看到，体质较弱的人，最好避免吃偏冷性的水果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、哈密瓜等，所以我只是吃些苹果、香蕉、西红柿。而水果都在室温下保存，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度。
专家说法：水果中有大量的维生素．对于精神恢复大有好处；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘。夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以。产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨。西瓜，接下来的日子里．应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置。那会使营养成分损失。
[b]⑤夏天坐月子能不能吃冷饮[/b]
余玲/导游/32岁
我生孩子正好是夏天，我又是个很怕热的人，坐月子时，老想喝点冰镇的饮料解解渴，可老人们说产后是绝对不能碰冷饮的，说是喝了以后会落下病。我听说在美国做产就可以喝冰牛奶，我在中国为什么就不能喝呢?结果喝了以后，我就拉肚子拉了好几天，医生说是肠胃炎，看来，老人的话有时也是要听的。
专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物。会不利气血的充实．容易导致脾胃消化吸收功能障碍．并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且。生冷食品未经高温消毒．可能带有细菌．进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时。产妇如果出汗多、口渴．可以食用绿豆汤、西红柿．也可吃些水果消暑。对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。
