治青春痘的6个小妙招

　　青春期的女生大多数都被痘痘所困扰，这是为什么啦，小编认为是现在生活节奏快，生活压力大，我们身边的网络设备越来越高级，造成了女生们日常的生活习惯越来越差。从而引起了心理和身体的变化，那么青春期女生长痘怎么办呢。

　　治青春痘的6个妙招

　　1.睡好觉

　　每天注意保持充分的睡眠可以预防痘痘发生。

　　2.少吃牛油、冰淇淋、煎炸食物： 如油饼、油条等。

　　3.经常适当运动

　　如慢跑，跳舞等体育活动可预防痘痘。但不能劳累过度。

　　4.适当补充肉类食物

　　如瘦猪肉，补充鸡蛋、鱼肉等。

　　5.适当补充蔬菜水果

　　如香蕉、苹果等能保证大便通畅。长痘痘的人常有口臭，多吃水果还能一定程度地预防治疗口臭。

　　6.可少量喝一些含有益生菌的酸奶或饮料

　　痘痘又名痤疮，俗称青春痘，在医学上还被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症皮肤性疾患。多发于青年男女，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热等引起的。

　　现在大家知道了怎么解决青春期长痘痘怎么办的问题了吧，青春期的女生们需要细心的呵护，因为这个时候是女生们身体成长的一个很重要的阶段，所以我们一定要注意要有良好的习惯。