改掉坏习惯 健康丰胸

　　青春期的是女性最美好的一个阶段，这个阶段里面包含了我们所有的成长和期待，女性们充满了对自身的期待，比如说想拥有丰满的胸部，那么怎么利用青春期丰胸，小编就为大家介绍一下。

　  很多的女孩子都会抱怨自己的胸部不够大，抱怨自己也有在丰胸，采用了很多的丰胸方法，但是就是没有什么太大的效果，自己也是很气馁的，其实丰胸也是有一定的技巧的，如果没有掌握正确的技巧，在平时不注意自己的一些坏习惯的话，那么反而不利于自己胸部的发展。那么都有哪些坏习惯啦?

　　坏习惯：过度节食

　　长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。

　　建议：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩。

　　坏习惯：喜欢用很热的水洗澡

　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。

　　坏习惯：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。一定要去买适合自己胸部的尺码，这样对胸部才好，这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

　　看到上面这篇文章，你是不是觉得自己在平时的生活中有很多的坏习惯了，这些坏习惯都是会阻碍我们胸部正常发育的，所以要想拥有一个傲人的胸部，我们就必须要改掉这些坏习惯，在平时注意饮食和运动相结合，吃一些丰胸的食物，但是最好不要吃一些丰胸的药物，然后做一些丰胸的运动，基本上就可以很好的丰胸了。

　　现在大家知道了在青春期怎么丰胸了吧，平时我们还要坚持锻炼，长此以往。一定会有很大的成效的，各位女性们一起为了我们的健康加油吧。

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