按摩保健法消除痘痘

　　青春期的我们很注意自己的形象，但是由于青春期的我们体内会分泌大量的化学物质，所以很容易造成我们内分泌失调，这个时候我们通常就会长很多的痘痘，那么青春期长痘痘怎么办?那么小编就为大家介绍几种青春期的按摩保健法来消灭痘痘，希望能够帮助大家，我们来看一看吧。

　　痤疮患者主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经，能调节胃肠功能，而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经，能调节内分泌功能，减少性激素的产生，配合按摩对痤疮有较好的疗效。

　　①用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按，自上而下，反复操作3-5 次，并点按肺腧穴和胃腧穴各21次。

　　②沿下肢外侧，用手掌自上而下反复按揉3-5次，并用手指点按足三里穴21次，以出现酸胀感为宜。

　　③在小腿内侧用手掌自上而下按揉3-5次，要求动作轻快，然后点按三阴交穴涌帛穴名21次。

　　④沿足部足阳明胃经，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分钟，以感觉发胀为宜。

　　⑤用手指从手腕至指端，沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按揉5-10次。

　　⑥沿足太阳膀胱经，用手自上而下摩擦，并按揉该经络上的肺腧、胃腧、小肠腧、三焦腧。

　　⑦用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。

　　大家学会了按摩保健法方法了吗，希望能够解决你的困扰，让你不再烦恼青春期长痘痘怎么办了，除此之外，我们平时还要注意锻炼身体，注意饮食调节，这样我们身体才能够建立一个庞大的防御系统。

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