常穿高跟鞋的女性朋友你知道如何放松足部吗

　　现代女性们都有这样的意识：穿高跟鞋是出门最基本的打扮，这样才会修长美丽，但是穿高跟鞋绝对不是一种最舒适健康的打扮方式。因此美丽也让人们有时候需要付出一点代价。女性们整天痛苦地挣扎在选择中，思考着高跟鞋是穿还是不穿呢?但是高跟鞋还是依然让女人们难舍难弃。

　　高跟鞋的代价

　　简单的事实是，我们的身体不可能仅仅依靠一双7厘米的高跟鞋来支撑8个小时，尽管这双鞋会让你的腿看上去棒极了。”脚掌对于支撑整个身体，起到了关键作用。可以想象，脚底没有足够的脂肪，走路的时候就如同用一堆骨头在支撑身体，脚底的垫充厚度大部分是遗传的，老化与来自体重等的多重压力，可以逐步耗尽足部脂肪的储存。”巧合的是，根据调查，表明由高跟鞋造成的腿部、脚部疲倦现象在女性中非常普遍。由于不断增加的压力和不合脚的鞋子使得脚部血脉不通，从而造成了红肿、发炎等现象。

　　专家建议

　　可以使用超声波或者冷冻神经的疗法来减轻足部的不健康症状。一个缓解脚部压力的简单方法：经常穿高跟鞋的女性不妨选择一个有粘性、能迅速缓解压力的鞋内垫，垫在脚底，预防水泡产生，让鞋子里看不见的每一步都走得更舒服，同时防止脚部可能发生的肿胀和疼痛。除此以外，千万不要给自己穿小鞋，只有一双合脚的鞋才能够同时把身体的重量均匀地分配到脚部。

　　要让脚部得到真正的缓解和放松，建议平时不妨在家中自己用按摩霜按摩脚部肌肉和皮肤，当然在此之前请先用热水将足部皮肤软化。当然你也可以直接去SPA馆，或者足疗馆。

　　爱美丽是女人的天性，这并没有错，穿高跟鞋虽然会对脚造成一定得伤害，但是知道如何保护和改善脚部状况，使其不至于那么糟糕，岂不是一举两得!