秋季要怎么养胃你知道吗

　　胃病，对于我们来说是一个常见病，经常听到人们提起胃痛，胃酸，十二子肠溃疡。炎热的夏季过去了，迎来了凉爽的秋季。可秋季是胃病的多发季节，那要怎么养好胃呢?我们来看看吧。

　　注意保暖

　　胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

　　保持愉快的心情

　　胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，因此应注意调节，不要给自己太多的压力，保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，防止过度疲劳。同时，要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，改善胃肠道的血液循环，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜

　　饮食方面要特别注意，胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，最好能做到定时定量、少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。此外，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。不要贪嘴，切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，尽量减少粗糙、生硬的食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。

　　一般胃痛时，如果症状和平时没什么两样，可以服用一些常用的抑制胃酸分泌类的药物，若服用1星期至10天不见好转或者有症状加重现象，应该及时去医院检查，以免贻误病情。而慢性消化性溃疡患者若发现有头晕、心慌、大便发黑、明显乏力等现象时，应立即去医院，这可能是消化道出血征兆，医治不及时会有生命危险。

　　其实养胃很简单，电视上，报纸上，到处都广告着怎么治胃病，在日常生活中，稍作保养，养成良好的生活习惯，就不用花大钱了。