哪些日常食品有助女性保健

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　　1、哪些日常食品有助女性保健：菌类调节免疫系统

　　高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒，哪些日常食品有助女性保健，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。哪些日常食品有助女性保健，自然疗法医学专家指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。

　　2、哪些日常食品有助女性保健：茶叶防辐射

　　说到茶相信大家并不陌生，中国的茶文化源远流长，可以说中国的茶是有着浓厚的历史韵味的。哪些日常食品有助女性保健，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。哪些日常食品有助女性保健，用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

　　3、哪些日常食品有助女性保健：葡萄抗氧化

　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。哪些日常食品有助女性保健，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，哪些日常食品有助女性保健，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。哪些日常食品有助女性保健，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

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