让女人青春常驻的生活好习惯

　　每个女人都希望自己永远年轻漂亮，也不惜高价购买一些品牌化妆品、保养品。但是还是无法掩饰你的青春已流逝。其实还有更好的方法让你青春永驻。就是做好生活中的几个习惯：

　　1、时刻保持一颗年轻的心，拥有一个健康年轻的心态是最为重要的。如果你的心态老了，倦了，那么谁也帮不了你。

　　2、对于繁忙的上班族来说，不要久坐，这样对你的心血管一点好处都没有，还会造成臀部下垂。每天进行适当的有氧运动，这样可以保持大脑供氧充足，保持脑部活力，延缓大脑的衰老。

　　3、保持良好的饮食习惯。坚持吃早餐，这个习惯可以让你的血管和免疫系统保持年轻状态;午餐合理搭配，均衡营养;晚餐少量进食，清淡易消化;多吃鱼类、水果和蔬菜，饮食多样化。

　　4、每天坚持进行脑部训练，时常想想未来计划，多勾勒脑图;另外，如果想要记住些什么，不要记在便签上，强迫自己用脑子记。

　　5、每日坚持阅读，定期去电影院观影。

　　6、丢掉那些不好的情绪，好心情会让你看起来更美丽。

　　7、每天按时睡觉，保证充足的睡眠，尤其不要熬夜，既伤身体，对我们的皮肤也有很大的影响。

　　8、和爱人拥抱、亲吻。当你们拥抱时，大脑系统会引导你的体内释放出“愉悦激素”，不仅能让你心情愉悦，还具有抗衰老的美容功效。

　　女人一生都在追求的美丽目标，那么就保持以上介绍的八个生活中的好习惯吧，至少你的心态年轻了，你的外表也会跟着年轻。