秋天如何养护自己的肺呢
秋天如何养护自己的肺呢?我们都希望自己能有一健康的肺部。那么秋天如何养护自己的肺呢?如果你对于秋天如何养护自己的肺呢这个问题很有兴趣的话，不妨一起来看看吧
秋天如何养护自己的肺呢之原因
1、秋天如何养护自己的肺呢：多愁善感。
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，秋天如何养护自己的肺呢，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
2、秋天如何养护自己的肺呢：面色无光。
肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。秋天如何养护自己的肺呢，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
3、秋天如何养护自己的肺呢：便秘。
肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，秋天如何养护自己的肺呢，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
秋天如何养护自己的肺呢之怎么做
1、秋天如何养护自己的肺呢——靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。秋天如何养护自己的肺呢，平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，秋天如何养护自己的肺呢，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，秋天如何养护自己的肺呢，两周即可出现明显效果。
2、秋天如何养护自己的肺呢——享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，秋天如何养护自己的肺呢，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，秋天如何养护自己的肺呢，让你不自觉地快速深呼吸，秋天如何养护自己的肺呢，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快
3、秋天如何养护自己的肺呢——百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。秋天如何养护自己的肺呢，蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，秋天如何养护自己的肺呢，润滑肠道，对于治疗便秘也有功效。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，秋天如何养护自己的肺呢，防毒效果要大打折扣。
4、秋天如何养护自己的肺呢——弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴，秋天如何养护自己的肺呢，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，秋天如何养护自己的肺呢，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。秋天如何养护自己的肺呢，但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
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