女人失眠喝什么汤好呢

　　女人失眠喝什么汤好呢?女人失眠应该是一个很常见的现象。比如生活压力大啊、工作不顺心啊、感情有危机啊等等。那么我们该如何改善自己的失眠状况呢?如果您对于女人失眠喝什么汤好呢这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看女人失眠喝什么汤好呢这篇文章吧。

　　1、女人失眠喝什么汤好呢——三味安眠汤：

　　女人失眠喝什么汤好呢，酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。女人失眠喝什么汤好呢，以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　2、女人失眠喝什么汤好呢——桂圆莲子汤：

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，女人失眠喝什么汤好呢，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　3、女人失眠喝什么汤好呢——养心粥：

　　取党参35克，女人失眠喝什么汤好呢，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。女人失眠喝什么汤好呢，对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　4、女人失眠喝什么汤好呢——酸枣仁汤：

　　女人失眠喝什么汤好呢，酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。女人失眠喝什么汤好呢，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　5、女人失眠喝什么汤好呢——静心汤：

　　女人失眠喝什么汤好呢，龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　6、女人失眠喝什么汤好呢——安神汤：

　　女人失眠喝什么汤好呢，将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

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