女人该如何贴秋膘呢
女人该如何贴秋膘呢?立秋了，按照中国的习俗，到了这一天，就应该开始贴秋膘了。可是你知道如何在秋天贴秋膘才能保证女人的身材不走样呢?如果你对于女人该如何贴秋膘呢这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看女人该如何贴秋膘呢这篇文章吧。
女人该如何贴秋膘呢
在介绍女人该如何贴秋膘呢这个问题之前，我们先来看看什么是贴秋膘吧。
女人该如何贴秋膘呢，一旦立秋，虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。
于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫“贴秋膘”。
女人该如何贴秋膘呢，过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。清朝时，民间流行在数伏这天以悬秤称人当然大多是称小孩，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。女人该如何贴秋膘呢，这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
女人该如何贴秋膘呢?可以有意识地多吃一些低热量的减肥食品，如萝卜、竹笋、海带、蘑菇等。平时不妨多喝点粥，少吃高热量、高脂肪的食物，既润肺、祛火、美容，又可保持夏天好不容易瘦下来的身材。有3种秋季宜吃的粥。甘蔗粥：适用于肺燥干咳、便秘者。梨粥：对于人们常出现的口干舌燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用。胡萝卜粥：对皮肤干燥、眼睛干涩、头屑增多等症状有一定的防治作用。
女人该如何贴秋膘呢，在民间，“贴秋膘”讲究“以肉贴膘”。女人该如何贴秋膘呢，动物性食物是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化，若多吃，对胃肠功能已减退的老人来说，常常不堪重负，女人该如何贴秋膘呢，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。
女人该如何贴秋膘呢，营养专家提醒说，在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等，女人该如何贴秋膘呢，这些都是营养丰富又不容易发胖的蔬菜。
此外，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。女人该如何贴秋膘呢，普通人从日常饮食即可得到足够的营养，不用补。
女人该如何贴秋膘呢，当然，对于嘴馋的人来说，仅仅少吃是不够的，有计划地增加活动，适当选择一定的体育锻炼，也可以间接地阻止过多脂肪在体内囤积的不良后果。女人该如何贴秋膘呢，秋高气爽，正是出游的好时节，既可以游山玩水，锻炼身体，又能达到减肥的目的。
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