青春期如何自我保健

　　注意外阴的清洁卫生。女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。因此必须做好外阴的清洁卫生，养成经常清洗"下身"的习惯。清洗外阴要用清洁温水，不宜用凉水或过热的水；用具(毛巾、盆)要专用，不要与洗脚用具混用；洗外阴的顺序是先内后外，从前向后，动作要轻柔、仔细。另外，大便后要由前往后擦拭，以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。而且要经常更换内衣、内裤，由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。