先天不良，发育欠佳的孩子饮食须知

关键词： 饮食

　　孩子常具有某些先天缺陷，或属后天失调的情况，发育欠佳，其中有些智能低下。此类孩可给予富含微量元素的食物。 　

   　此类孩子宜多吃大蒜、葱、韭菜、油菜、芹菜、君达、香花菜（留兰香）、番茄、芋艿、山药、土豆、南瓜、紫菜、海带、香菇、淮山药、蘑菇、黄豆、黑豆、黑木耳、发菜、海藻、扁豆、或豆、赤豆。 　

   　果类有核桃仁、龙眼、荔枝、莲子、英实、红薯、苹果、杏、白果、芒果、罗汉果、枣、石榴、香蕉、楷杷、樱桃、葡萄、青梅。 　　

   肉类有羊肉、牛肉、猪肉、蛋、鹅、鸡、狗肉、牛骨髓、兔肉、白鸽肉、麻雀、鳝鱼、乌鱼、墨鱼、黄鱼、蟹、虾、蛤故、鳗鲡。 　　

   还有芝麻、糯米、养麦、小米、高粱。 　　

   学生活动量较大，脑力消耗也较大，食物也要相应地在体力和脑力补充方面取得平衡。尤其早晨应给以充足而富有营养的食物，下午也可适当地增添一些点心。至青春发育期，可以稍增其副食中的兽禽蛋鱼荤性食物，多吃些新鲜蔬菜和发芽蚕豆、黄豆芽、绿豆芽、真菌类等，充分保证其生长发育的需要。