光着脚能减肥吗

　　光着脚能减肥吗?众所周知，我们知道脚上的很多穴位都和脏器相关联，按摩这些穴位可以有效刺激身体器官，而起到促进消化加速排毒的作用。但是脚底穴位那么多，要真的按摩找起来真有些费劲儿。没关系，下边教你的排毒方法，只用光着脚便可以完成，只需除去你脚上的束缚，就可以让肠胃痛快地放松一下。那么光着脚能减肥吗?

光着脚能减肥吗

　　1、光着脚能减肥吗——想要美肤祛斑：用丝瓜络摩擦脚心

　　日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。

　　通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用干丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。

　　这是个简单易行的小办法，既能够保证脚底健康又能够轻松减肥，是一个一举两得的好办法。光着脚能减肥吗这个问题的答案就不言而喻了。

　　2、光着脚能减肥吗——想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆

　　在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。这也是一个光着脚能减肥的好方法，有兴趣的朋友不妨来试一试哟。

　　3、光着脚能减肥吗——想让关节更灵活：练习踮脚走路

　　分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况。但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。光着脚能减肥——大家不妨多试一试哟。

　　4、想加强肠胃功能：多活动脚趾

　　根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾。比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。可见光着脚能减肥这个方法的好处还是多多的哟。

　　光着脚能减肥吗——相信大家通过这次的介绍都有了一个大概的了解。但是，希望大家能够明白光着脚能减肥，也有它不能使用的人群所以希望大家还是依照自己的体质来决定是否应有这个方法。而光着脚能减肥，其实只不过是为了大家提供一个思路而已。