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孕妇可以吃菜包吗?
孕妇可以吃菜包吗?孕妇是可以吃菜包的。包子是发酵食品,发酵后的包子比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富,孕妈妈们吃包子,可以补充一定量的营养。
包子富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
包子适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
孕妇可以吃菜包吗?包子的功效与作用
1.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.补充能量:含碳水化合物,能迅速为身体提供能量。
3.安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
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- 编辑:刘敏
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