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孕妇能吃哈密瓜吗?
面对香味袭人、多汁味甜的哈密瓜,孕妇垂涎欲滴,却不敢入口。孕妇能吃哈密瓜吗? 孕妇吃哈密瓜会对胎儿造成影响吗?这一系列的问题,一直困扰着孕妇们。现在就让孕期营养专家来解答您心中的疑问吧。
孕妇吃哈密瓜的4大好处:
孕妇能吃哈密瓜吗?专家指出哈密瓜性寒,有清暑除烦、止渴利尿,清热利尿的作用。孕妇可以少量吃哈密瓜。
1. 促进造血功能
哈密瓜特别适合贫血的孕妇食用。哈密瓜中富含铁元素,有助于促进孕妇体内的造血机能。特别是贫血的孕妇,吃哈密花有助于想脑部输送氧气,补充铁元素,促进脑部发育。
2. 治疗便秘
哈密瓜有清暑除烦、止渴利尿、治疗便秘的功效。便秘是很多孕妇都会面临的现象,这时可以适量的吃些哈密瓜缓解便秘。
3. 补充钙质
哈蜜瓜富含钙质,孕妇多吃哈密瓜有助于缓解腿部抽筋,补充胎儿需要大量的钙,特别是胎儿4个月的时候,胎儿的骨骼和脑部发育迅速,此时补钙尤其重要。
4. 缓解浮肿
哈密瓜富含钾元素,钾可以增强血液循环,帮助孕妇缓解或改善浮肿。
温馨提示: 糖尿病孕妇不宜吃哈密瓜
哈密瓜是糖分特别高的水果,专家建议患有糖尿病的孕妇,不宜多吃,以免增强糖尿病。
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- 编辑:刘敏
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