三类有色食物有效平衡女性荷尔蒙
你知道吗?人体会分泌75种以上的激素。要想年轻漂亮,就不能少了荷尔蒙!对女性而言,调理好内分泌失调显得很重要。那么,内分泌失调吃什么好?下面小编就为你介绍几种有色食物,让你内分泌失调也不用怕,做个懂生活懂健康的健康女人。
内分泌失调吃什么?
女人的肝肾脾是控制荷尔蒙分泌最关键的器官。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调,首先要从健胃健脾开始。
内分泌失调要吃黄色食物健脾
黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。内分泌失调就吃:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
特别提醒,内分泌失调的女性要多吃黄豆,黄豆可以帮助胃肠恢复动力,它是为数不多的天然植物性雌性荷尔蒙,对缓解更年期和生理期的症状特别有效,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症,比如乳腺癌、卵巢囊肿、子宫癌等。
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