为什么宝宝睡觉喜欢滚来滚去？并不是太热，这4个原因让人想不到

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很多家长发现自己的宝宝睡觉特别不安分，喜欢滚来滚去的。明明一家人是睡在一起的，第二天醒来，就发现宝宝身上的被子已经无影踪，小身板已经滚到角落里啦。但家长总是对这种情况习以为常，认为宝宝爱动，实际上，宝宝睡觉不安分，是受到其他因素的影响。

小美常常发现1岁的儿子睡觉十分不安稳，总是滚来滚去的，醒来又哭又闹的。刚开始，小美还没有把这件事放在心上，后来，小美的儿子经常生病，三天两头地感冒发烧。在儿童医院抽血检查后，发现是严重缺钙，由于血钙降低，导致宝宝晚上睡不安稳。听了医生的建议，小美赶紧给儿子补充钙和维生素D，身体才慢慢恢复了起来。

一、情绪激动

宝宝的年纪很小，神经各方面发育尚不成熟，宝宝在睡觉前出现疲劳过度、玩得太高兴，情绪上很紧张害怕等问题，就会造成宝宝在睡眠状态中，出现睡觉不安分、滚来滚去、踢被子的情况。

宝宝睡觉之前，家长们尽可能让宝宝的情绪逐渐平静下来，让宝宝先休息几分钟，随后再哄宝宝睡觉。可以用讲故事、听儿歌为方式等哄宝宝睡觉，帮助宝宝形成良好的睡眠，避免宝宝睡得不安稳。

二、环境不佳

有些父母怕宝宝睡觉蹬被子后着凉，睡觉时总是给宝宝盖上厚重的被子，这样只会让宝宝睡觉更不舒服，身体被完全束缚着，宝宝才会滚来滚去寻找舒适的位置。

除此之外，夏天天气太热，蚊虫较多，宝宝们的皮肤十分娇嫩，一旦有蚊虫的骚扰，就会导致宝宝睡不安稳。家长们要细心关注室内的环境，适量地给宝宝盖被子，驱除蚊虫的干扰，这样才有利于宝宝的健康成长。

三、缺钙

很多家长都不知道，如果宝宝的身体缺钙，也会出现睡觉动来动去的情况，常常醒来哭闹。这时候父母可以适当地给宝宝多多补钙，比如添加一些奶制品、豆制品、蔬菜、水果等食物。这些食物富含丰富的钙质，帮助宝宝补钙，因此家长可以多选择这些食品给宝宝吃。当然，多晒太阳也是补钙的好方法，宝宝的皮肤经常接触阳光，可以促使钙质的吸收。

四、消化不良

很多家长担心宝宝挨饿，睡前之前要给宝宝吃东西，宝宝的消化系统以及各个方面机能还不完善。如果宝宝吃的过饱或者消化不良，会造成宝宝腹胀、腹泻等，宝宝身体不舒服，睡觉是自然喜欢滚来滚去。家长在宝宝睡觉前，最好不要喂奶或者喂辅食，不给宝宝的肠胃造成负担，只有这样宝宝才能睡得安稳和舒服。

宝宝的睡眠非常重要，将直接影响到宝宝大脑和身体的发育。因此，家长们要当心，宝宝睡觉不安分，从这四点出发，也许我们能找到应对的方法。