人人都可以活到100岁，关键是你别做这6件事！尤其这两个年龄！

人人都想长寿，但很多人最后都没有做到。

健康专家说：活不到100岁就是你的错！

为什么这么说？

著名健康教育专家、北京安贞医院教授洪昭光2015年接受健康时报采访时介绍，按照生物学原理，人的寿命周期是其生长周期5~7倍，而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算的，因此正常人寿命最短是100岁。

“最正常的状态是70岁、80岁没有病，活到90岁也是很健康，没有病；人人都应该健康活到100岁，这是正常的生物规律。” ①

资料图。图为洪昭光教授参加健康时报主办的“卫生健康事业发展座谈会”活动。

洪昭光教授介绍，要想轻松活到100岁，关键在于过好人生的前60年