成熟期女性保健：可适度饮酒

　　我们都知道，女人一旦进入了成熟期，这时候的女性就需要做更多的成熟期保健工作。尤其是当女性进入中年以后，到底应该如何保养自己呢?如何保健才是女人最为关心的话题，那么，我们怎么做才能预防老年病的出现呢?有接下来，我们就给大家介绍成熟期的女性可以适度的饮酒，有效预防女性老年病哦。

　　成熟期的女性可以适度的饮酒，有效预防老年病，这不是一句空话，我们可以根据据国外媒体报道，最新研究发现，中年女性每天饮用1到2杯酒，有助于让她们的退休生活变得更快乐、健康。那些50岁出头的人在进餐时经常喝一些葡萄酒，患癌症和心脏病等老年病的可能性，会比那些滴酒不沾或者饮酒过度的人更小。美国这项大型研究得出结论说，这些人的头脑更清醒、身体更健康，而且心理健康状况也更好。

　　同时，我们也可以发现成熟期的女性可以适度的饮酒，有效预防老年病。美国研究人员反对禁酒者在戒酒多年后又开始饮酒，但是这一最新发现对那些喜欢晚上小酌一杯的人来说，无疑是一个天大的好消息。酒精专家表示，这项研究不应被用来把“任何超过适度范围的饮酒”正当化。他们称，更好的健康状况还与其他因素有关，例如明智的饮酒者会选择更加健康的饮食，并会抽出更多时间做运动。他们还指出，饮酒会导致摔倒，这是老年人群需要面临的一大问题。

　　一般=而言，女性喝酒也是有讲究的。每天饮酒15克到30克，可提高晚年健康状况多达28%，葡萄酒和烈酒尤其见效。8克相当于1杯酒，30克几乎相当于每天饮用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于担心饮酒会增加乳腺癌风险，研究人员建议女性每天饮用15克酒。这个量相当于每天饮用2杯酒，这可以促使晚年的健康状况提高大约20%。每天饮酒15克符合卫生部推荐的妇女每天饮用2到3杯酒的建议。该研究还显示，每天饮用比一周1到2次喝醉对改善健康状况更有效。

　　小编碎碎念：以上就是关于女性在成熟期保健方面的相关介绍，如果您对此还有什么疑问的话，请随时咨询我们的互动平台哦。对于饮酒的女性来说，每天饮酒的人可以预防女性老年病哦，当然，也可以有效的拥有健康晚年的呢。这个比从不饮酒的人高一般呢。这可是有利于女性的康体健康的哦。