拯救乳房从细节开始

　　拯救乳房从细节开始?对于乳房的拯救我们不能再坐等下去了。一定要从自己身边的细节，尽快开始。要如何才能保证自己的乳房健康呢?如果您对于拯救乳房从细节开始这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看拯救乳房从细节开始这篇文章吧。

　　1、选择合适的胸衣

　　拯救乳房从细节开始?一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;

　　此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

　　2、多吃高蛋白食物

　　拯救乳房从细节开始?脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　3、防止乳房被撞击、挤压

　　乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

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