秋季女人排毒要吃些什么才好呢

　　秋季女人排毒要吃些什么才好呢?秋季是女人排毒的一个好季节，那么要如何才能真正做到排毒而且不伤身体呢?如果您对于秋季女人排毒要吃些什么才好呢这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看秋季女人排毒要吃些什么才好呢这篇文章吧。

　　1、菠菜

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，秋季女人排毒要吃些什么才好呢，又可增强青春活力，防止大脑老化。菠菜吃法很多，秋季女人排毒要吃些什么才好呢，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。

　　2、海带

　　海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。秋季女人排毒要吃些什么才好呢，在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，秋季女人排毒要吃些什么才好呢，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

　　3、酸奶

　　酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶，秋季女人排毒要吃些什么才好呢，还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分

　　两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

　　很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。秋季女人排毒要吃些什么才好呢，西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。

　　你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术?秋季女人排毒要吃些什么才好呢，其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。

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