怎样保护卵巢让美丽更久一点

　　天下的女人都爱美，可是美是需要保养的。有的女人说，我把我的脸做好不就得了，是的!可是当你把装退下来的时候，你是不是吓了一跳.这是我自己吗?

　　老是所有女人都不敢面对的问题，尤其是“奔三”的女人，更是一直奋战在在和衰老作斗争的最前线。比如表面，人们会买各种高级的精华素维持肌肤衰老，但是卸妆呢?最终还不斗不过皱纹从脸上冒出来。实际上，原因是内在，卵巢与女人的衰老有密切的联系，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，我们不得不好好呵护自己的卵巢。看到这里，大家希望有种好办法，让自己保护好卵巢，让它迟点衰老。怎样才能让我们的卵巢迟衰老，让我们的美丽保持永一点呢?卵巢早衰可以通过注意合理的饮食来调节：

　　1.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等，如果可以买一些黄芪当泡茶喝。

　　2.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　4.不要吸烟以及被动吸烟。

　　5.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　6.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　7.要保持愉悦的心情，心情好了，你的荷尔蒙才会正常的分泌。心情好，你的脸上会泛出笑意，经常笑，老字会离你远去。

　　保到以上的几点，我相信你的生活一定很精彩。越来越有自信。保护好自己的卵巢，让自己的美丽更久一点!