中年妇女警惕压力过大

　　妇女人到中年，烦恼与困惑纷至沓来，有夫妻关系，儿女的成长，工作的压力等等，心理压力难免会加重，如若不引起重视，会影响家庭生活的质量!

　　很多女性结婚后，就以家庭和丈夫为重心，到孩子出生后，孩子又占去了很大一部分，无形之中，与外界的社会渐行渐远。随着丈夫事业成功，孩子长大成人，自己也就变成了多余的人，有时甚至感到自卑。伟大的女性使女人甘心无私奉献，愿意以自己的事业和爱好换取家庭的安定和家人的顺心，但同时，也渐渐失去了自我。无论家庭条件如何，女性还是应该有自己的事业，至少那是女性自信的来源。

　　有一位女士的例子，她从工作单位退休后就每天闲居在家，每天的工作就只是做饭、打扫家务，等丈夫孩子回家吃饭。可是他们都很忙，回来后吃完饭依然都只忙自己的事，她似乎成了一个只是做饭、打扫卫生的老妈子，为此她苦闷不已，找到了心理医生。医生建议她改变一下每日的生活方式，研究一下新的烹饪，参加电脑培训班，以及参加一些社区活动等等，结果她一下子变得忙碌了起来，反倒是丈夫开始关注她的行踪，很欣赏她的新生活。

　　有人说女人是一本书或一所学校，如果没有新鲜的内容是不足以吸引任何人的。所以中年妇女给自己减压的最好方法就是发掘自己的能量，给自己“找点儿事做”，让生活充实起来。

　　中年女性进行心理减压，应该要做到：

　　1.增强自信心，重新找到自己的价值;

　　2.把在家人身上的注意力转移些给自己，更多的关注自己，吸引家人也关注自己;

　　3.努力使心理达到平衡，不再觉得自己毫无用处。

　　如果中年女性有一定心理压力，应该想办法摆脱，否则会使自己离幸福越来越远。如果您不能自己解决，一定要及时寻求医生的帮助。