女人会越睡越老吗

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　　1、女人会越睡越老吗——露肩而睡：

　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，女人会越睡越老吗，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

　　2、女人会越睡越老吗——不关电热毯睡觉：

　　整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33―35℃，相对湿度为55%―60%，在这种“小环境”下，女人会越睡越老吗，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。

　　3、女人会越睡越老吗——储存睡眠：

　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，女人会越睡越老吗，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　4、女人会越睡越老吗——睡眠不足：

　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，女人会越睡越老吗，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　　5、女人会越睡越老吗——透支睡眠：

　　有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，女人会越睡越老吗，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

　　6、女人会越睡越老吗——枕头过高：

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，女人会越睡越老吗，易导致颈部不适或驼背。

　　7、女人会越睡越老吗——枕着手睡：

　　睡时两手枕于头下，女人会越睡越老吗，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。

　　8、女人会越睡越老吗——带饰物入睡：

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，女人会越睡越老吗，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果。

　　9、女人会越睡越老吗——睡前生气：

　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　10、女人会越睡越老吗——睡前饱餐：

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。女人会越睡越老吗，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

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