如何驱散性后疲倦呢

　　随着年龄增长，很多男子在性生活过后会出现不同程度的疲劳感，如全身酸软、嗜睡、乏力等。有的很快恢复，有的则可能要持续几天。

　　性学专家认为性生活的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑髓反射机能在SheJing后一时松弛下来的结果。SheJing时交感神经兴奋紧张，SheJing后副交感神经和脊髓反射神经松弛，年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果SheJing后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　许多学者总是告诫男子在SheJing后不要马上入睡，这里其实有两种含义，一是SheJing后妻子仍需要温柔爱抚;二是可以帮助消除疲劳。SheJing后即使很有睡意，如能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，这些活动都有利于迅速消除疲劳。

　　性生活后如有条件洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。