都市白领如何抗击早衰

　　都市拒绝衰老

　　现代生活的快节奏，导致心理压力过大，使得一些提早出现隐性更年期症状。据一项调查显示，在30多岁的白领中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。医学专家提醒：都市应注意保护自已，防止提前衰老。

　　早衰的原因有很多，其一是卵巢功能过早衰竭。不少对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，不到医院治疗，结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。卵巢功能还与生活方式、习惯有着密切的关联。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的绝经越早。每周吃2-3次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女，绝经时间较晚。

　　医学专家建议，重压之下的都市要学会自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致、冠心病、溃疡病甚至的发生。