三个标志告诉你正在慢慢衰老

　　身体从成熟到衰老是不可避免的。你怕衰老，但是又不可避免地在日常发现自己衰老的迹象。就比如进入更年期，身体素质明显加速变差。平时的睡眠质量变差，肠胃不佳，头发也是越来越少。下面随小编一起来看一下哪些标志告诉自己正在慢慢衰老。

　　女人衰老的标志一：出现驼背迹象

　　驼背，是一个女人比较忌讳的一个生理缺陷。背是驼的，看人看起来很不舒服。而开始女人在35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

　　女人衰老的标志二：肠道清理不净

　　肠道不干净会引发女性的衰老加剧，这应该是您没有预料到的吧。但确实这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤皮肤衰老。

　　女人衰老的标志三：头发越来越少

　　女性的头发如果变得越来越少就说明您已经逐渐衰老了。在正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

　　面对自己身体的衰老，让大家一时难以接受。但是我们可以做一些事情来延缓衰老。最主要的就是正视衰老这种自然现象，保持身心的放松状态。然后在饮食上多加注意调理，配合适当的锻炼，这些都可以起到辅助作用。

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