女性更年期常见的症状
对于女性来说更年期是很多人都要经历的过程。更年期的到来，让女性的身体也经历着一个考验，那更年期有什么症状，如何应对更年期呢?下面小编就和大家一起看看更年期的症状有哪些表现吧。
最为常见女性更年期症状
(1)月经紊乱：这是更年期最为常见的一个症状，女性在更年期的时候会出现月经紊乱的情况。一般来说，有的人是提前，有的人是退后，然后月经量也在减少。这都是因为体内的激素慢慢变少导致子宫内膜也发生了变化，最后到月经的停止。每个人的身体状况不同。具体的表情也不同。这都是常见的更年期状况。
(2)阵热潮红：这也是最为普遍的更年期症状，女性进入更年期，会感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。这是因为女性在更年期内因为身体内的雌激素水平下降，导致血中钙水平也有所下降，会出现一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，其持续时间一般为1刻钟作用。所以更年期期间的女性要补充钙质。减少这种情况的发生。
(3)心血管及脂代谢障碍：女性到了更年期，还有可能会有冠心病、糖尿病等。女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率是低于男性的。这是因为女性身体的雌激素能改善血管弹性、降血压，使血管不易硬化和阻塞。女性在更年期后， 卵巢功能减退， 雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素，胆固醇会升高，高密度脂蛋白降低。女性更易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率也会逐渐超过男性。
(4)神经、精神障碍等：女性更年期心理波动是更年期综合症常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中，直接导致更年期心情不好。表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱，有时又容易兴奋，有时伤感，也有的孤独、绝望。
(5)运动系统退化：女性进入更年期后容易出现一过性自主神经、内分泌紊乱，尤其是雌激素和孕激素水平急剧降低。雌激素和孕激素对韧带、肌腱等软组织的调节具有重要作用，一旦减弱，会导致肌腱、韧带的柔韧性显着降低，这很容易出现肩周炎、颈椎病等疾病。
更年期对女性来所，虽然很难度过。但是只要适当的调整心情，参加运动。多和朋友出去聚会等也是可以改善更年轻的症状的。这样有利于缓解压力和郁闷的心情，多运动还可以预防心血管疾病的发生。同时在饮食上也要有保证。注意营养的均衡。女性在更年期的时候，家里人也是要给与一定的理解和帮助，才能让女性度过这个关键的时期。
