女性更年期保健之如何做好面部保养

　　更年期是每个女人必经的一步，因此做好女性更年期保健非常重要。对于中年女性朋友而言，步入更年期后自己的容颜将会随着时间而逐渐衰老，虽然地心引力不可抗拒，但我们仍能通过一些日常简单护理达到消除皱纹、保持皮肤弹性的目的。下面小编就为您揭秘：女性更年期保健之如何做好面部保养。

女性更年期保健之如何做好面部保养

　　做好女性更年期保健操可以有效帮助脸部保持肌肤弹性，具体做法如下：

　　①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　　②如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

　　③为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟;然后放松。每日早晚重复下述动作各6次左右，将会奏效。

　　④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽量歪向左侧，维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧，维持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

　　⑤为了加强面颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿略微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟;然后用力龇牙，上下牙仍略微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

　　⑥为了保持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次;若为治疗，每日早晚应重复10次。

　　小编在此温馨提示广大女性朋友：强烈建议大家在洗完脸后再进行以上面部保健操。做好女性更年期保健操将有助更年期女性永保持面容年轻，充满活力。