三十岁女人养颜 食物排毒来解决

　　女人养颜首先要做的工作就是排毒。女人三十，不是单单依靠护肤品来美容就能够有效的达到护肤效果的。毕竟，我们都知道女人一旦到了三十，曾经那姣好的肌肤可不只是在日常保健随意就能护出效果的，所以在日常生活中，女性朋友可以采取一些食补的方法从而达到排毒的功效。那么，女人排毒养颜吃哪些食物最好呢?

　　木耳

　　木耳是女人朋友应该多吃的食物，这有利于女性得健康。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳对我们的人体是可以起到排毒清胃的作用。

　　黄瓜

　　黄瓜应该是大多女性最爱吃的食物了，可以当水果，也可以当作蔬菜。一举两得的食物是女人得大爱哦。而且医学认为，黄瓜富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、糖类、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜我们人体的排泄系统都是有益的。当女性朋友感觉口渴或者喉咙不舒服的时候，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　蜂蜜

　　蜂蜜对女性的身体是有相当大的好处的，我们女性朋友应该多泡泡蜂蜜水来喝。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。所以很多专家建议，女人常吃颐寿园蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　核心提示：对于女人来说，以上这些水果和蔬菜都是很好的养颜食品。在此，小编也建议广大的女性朋友们为了自己的康体健康，多摄入维生素是很有必要的。当然，女性在日常饮食中不妨多吃些有机食物，这也是不错的排毒方法哦!