贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗

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　　张师奶有一个正读高一的女儿，暑假开始之后，张师奶就从未见过女儿早起，贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子，直到夜晚才开始活跃起来。张师奶心想，女儿平日学习早起辛苦，现在放假也就由她去了，没有多管。

　　朝九晚五的白领蔡小姐，每到周末假期也喜欢赖床，一睡就睡到将近中午，可是起来也觉得昏昏沉沉的，浑身乏力，于是随便找点东西填饱肚子又继续睡去。通常情况下，贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，也是导致更年期提早到来的其中症结之一

　　1、导致消化不良。

　　赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。

　　2、影响泌尿系统健康。

　　赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。

　　3、破坏人体正常的生物钟规律。

　　我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。

　　4、造成大脑供血不足。

　　我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，贪睡对于缓解女性疲劳有好处吗，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。

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