更年期贫血该怎么办呢

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　　1、更年期贫血该怎么办呢，积极参加体育锻炼，增强食欲。

　　2、更年期贫血该怎么办呢，不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。

　　3、更年期贫血该怎么办呢，患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。

　　4、更年期贫血该怎么办呢，每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。

　　5、更年期贫血该怎么办呢，食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。更年期贫血该怎么办呢，血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。

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