女性预防更年期吃什么药？

　　女性预防吃什么药最好呢？大多数女性对于怀有一种焦虑、恐惧的心理，认为到了更年期就会出现很多的不适症状，身体也不再年轻，很快就步入衰老。于是，她们常常咨询医生询问预防更年期吃什么药的问题。

　　其实，更年期是谈不上预防的，只能说通过一定的手段，如日常保健和药物调理等，来推迟更年期的到来或减轻更年期的症状。对于预防更年期吃什么药的问题，专家表示，对于当前市场上的各种更年期保健品，选购时一定要慎重。

　　很多女性不知道预防更年期吃什么药，就盲目跟风，看到别人再吃一款保健品，觉得不错就自行购买服用。专家提醒，这是很危险的做法，因为每个人的体质和健康状况不一样，对于同一款保健品的反应也不一样。不知道预防更年期吃什么药的女性，一定要先咨询医生，详细了解更年期保健的常识后，再在医生的指导下选择适合自己的保健品。

　　另外，专家提醒，预防更年期不一定靠吃什么药，很多时候通过心理调节和饮食保健等措施，就可以很好地推迟更年期的到来，甚至减轻更年期症状。对此，专家给出了以下的建议：

　　1.在心理上，要认识到这只是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系，同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。必要时，要进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，以保持心理健康。

　　2.在饮食上，要提倡合理搭配，全面营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。

　　3.生活起居要有规律，注意劳逸结合，并要保证足够的睡眠时间。同时，还要坚持锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和力量，提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。

　　最后，专家强调，女性如果不知道预防更年期吃什么药，或者不知道预防更年期怎么办的话，一定要咨询医生寻求答案，千万不要盲目跟风。另外，保持心理健康对于延缓更年期非常重要，除了常规的心理保健措施外，不要忘了维持和谐的家庭生活和夫妻生活。