调节内分泌的美味养生食谱

　　内分泌的平衡对于身体健康是非常重要的。内分泌失调会引起皮肤变差、情绪不稳、体质下降等各种不良症状。所以调节内分泌刻不容缓。下面随小编一起来看一下内分泌失调支招：调节内分泌的美味养生食谱。

　　为大家介绍一些调节内分泌非常有效的食谱，日常可以自己下厨做来尝一尝。不但满足胃口，而且养生保健。

　　调节内分泌吃什么

　　1、方牛肝粥

　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。

　　2、桃花白芷酒

　　桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

　　3、清斑食疗汤

　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

　　4、桃花猪蹄粥

　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

　　内分泌受到饮食、情绪、环境等各种因素的影响。所以调节内分泌可要各种方法相结合哦。平时的工作不要过于劳累，尽量不要熬夜加班。尽量放松精神。好的精神状态对于内分泌是非常重要的。

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