女人内分泌失调 饮食来调理

　　内分泌失调是女人比较常见的问题之一，一般表现在经期不规律、睡眠不好、情绪焦躁、甚至是胃口不好、脸上长痘痘等表现。女人的美源自内在，有一个健康的身体才能有一个良好的气色和姣美容颜。如果已经发生了内分泌失调怎么办呢?不要担心，女人内分泌失调 饮食来调理。

　　1、方牛肝粥

　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。

　　2、桃花白芷酒

　　桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

　　3、清斑食疗汤

　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

　　4、桃花猪蹄粥

　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

　　女人天性爱美，为了美丽的容颜，女性朋友们尽量养成良好的饮食习惯、良好的作息习惯。美才能由内而外的散发出来。以上介绍的四种饮食调理，希望能帮助大家恢复内分泌平衡。