内分泌紊乱推荐四款健康养生食谱

 　　内分泌现在越来越被现代女性重视，内分泌失调会严重的影响女性的身体机能皮肤总是出现痘痘，身体时有不适，肥胖总是在不经意间造访——也许，这些都是内分泌在作怪。从饮食下手调节内分泌可以帮助你摆脱这些问题。下面，闻康网女性频道为你推荐几款调节内分泌的养生健康食谱。

　　1、核桃奶

　　原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

　　做法：将核桃仁和黑芝麻一同研成粉末状，磨好后倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入适量白糖调味，早晚各1碗。

　　功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠。

　　2、柿饼瘦肉汤

　　原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。

　　做法：胡萝卜削皮，切成片状，将柿饼、红枣洗干净，瘦肉切成片状，一同倒入水中炖1小时，加调料即可饮用。

　　功效：润肺生津，助于胃肠消化，增进食欲，活血消炎，改善心血管功能。

　　3、萝卜芹菜汁

　　原料：红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。

　　做法：将萝卜、芹菜、洋葱洗干净，放入搅汁机搅成汁，每天饮用1碗。

　　功效：增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长。

　　4、枸杞粥

　　原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

　　做法：将所有原料清洗干净，白鸽肉剁成肉末，枸杞和粳米放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，加入适量的调味品，每日1次。

　　功效：降低血糖、 抗脂肪肝。

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