女人月经不调吃什么能够得到改善

　　每个月的那几天是女人最担心的日子，“好朋友”来了会痛经，不来或未能按时来又代表月经不调。其实，月经不调也是可以进行食疗的。那么女人月经不调吃什么能够得到改善呢?小编马上为您推荐一款改善女人月经不调的中药药膳粥。

女人月经不调吃什么能够得到改善

　　核桃仁红花粥

　　所需材料：核桃仁10克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克

　　烹饪方法：取红糖少许，将核桃仁捣烂成泥状，与红花一同煎煮，大约30分钟煮熟后去掉残渣，取出汤汁，加入粳米煮成稀粥，再加少许红糖调味既可。

　　食用方法：粥要趁热服，早晚各一次，此粥适用于因气滞血瘀而导致的月经不调及闭经症状。

　　小编温馨提示：治疗女人月经不调除药膳外，女人应多吃含有维生素的食物。比如瘦肉、谷类食物、新鲜蔬菜、柑橘等，这些天然果蔬含有大量的维生素C和维生素E，能够在经期舒缓腹痛，下腹肿胀、子宫收缩等较为激烈的经期反应。同时，女人在经期铁和钙流失量巨大，应多喝奶粉、酸奶、多吃菠菜进行补铁补钙。如果有较为严重的月经不调症状，应及时到正规医院就医。祝大家身体健康!