专家推荐三款美食调理你的内分泌

　　内分泌失调对于很多女性来说都不陌生。由于生活习惯和平时饮食习惯的原因，稍不注意就会内分泌失调。不要忽视内分泌失调这个问题，它会影响你的康体健康，也会影响你的肌肤。所以，怎么样调理内分泌呢?今天小编教大家通过美食来调理内分泌吧!

怎么样调理内分泌

　　【薏苡仁海带粥】

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

　　这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

　　【雪梨芹菜汁】

　　原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个

　　做法：

　　1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。

　　2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

　　这款蔬果汁有清热，润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

　　【丝瓜茯苓枣花汤】

　　原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

　　做法：

　　1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。

　　2、煎成浓汁，两次混合即可。

　　分两次，在饭后服用，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。

　　小编 碎碎念：怎么样调理内分泌呢?女性朋友们以上小编给大家介绍的调理内分泌的美食做法，你们学会了吗?三款美食都是简单易学的，能很有效的帮你调理内分泌哦!

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