浅剖职场丽人内分泌失调的原因

　　内分泌失调现在可以说相当的常见，至于那些长期久坐，按部就班工作的白领一族更是内分泌失调的重灾区，长期不健康的生活方式令她们成为多发人群。引起女性内分泌失调的原因有哪些呢?妇科专家就总结了以下的三个最常见的因素，找出真凶，才能有效对抗，恢复正常内分泌。

　　1、长期吃快餐

　　吃快餐在都市生活已经逐渐成为一种常态并不少见，但是快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，摄取过量也容易导致内分泌失调问题。

　　女性额外的摄取雌激素会对内分泌有所影响，部分人工饲养的禽类可能也含有一定数量的激素，虽然还没有实验数据证实含有激素的肉类会导致内分泌失调，但是子宫肌瘤、更年期月经异常、子宫内膜增殖症和子宫内膜异位症等患者不建议过多摄取，以免加重病情。

　　2、睡眠时间不足

　　睡眠对于我们的日常保健养生意义重大，一旦睡眠时间严重不足新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。现代人工作忙碌，不少人还经常性的熬夜加班，睡眠时间不足，精神上紧张、压力大，这些不良的情绪会使得大脑内部之间相互发生影响，性腺轴的运转也会受到影响，从而出现内分泌失调。

　　3、过度节食减肥

　　不少女性为了保持苗天的身材，不惜节食减肥，殊不知过度节食对身体健康影响非常的大。节食减肥的女性本身就存在精神压力，另外还容易造成营养不良问题。胆固醇是合成激素所必须的原料，女性完全不摄取胆固醇，原料缺乏，激素就无法合成，情况较轻的就引起内分泌失调，情况严重更会导致闭经问题。

　　专家指出，女性过肥或者过瘦都不好，过于瘦弱的女性体脂肪不足无法提供合成激素所需要的原料，内分泌容易出现异常，太肥的女性同样容易出现内分泌问题。女性不宜过分追求瘦弱身材或者任由体重增加，体脂肪和肌肉都应该维持在一定的比例范围之内。