如何调节荷尔蒙 摆脱缠身百病

　　女性荷尔蒙具有促进新陈代谢，改善肌肤状况，调节月经周期及妊娠等重要作用。如何调节荷尔蒙?内分泌失调怎么办?女人想要自己不被百病缠身，就一定要注意养成良好的日常生活、工作的习惯!

如何调节荷尔蒙

　　荷尔蒙是女性健康的守护神，虽然女人一生分泌量少，但是它能决定女性健康的很多问题，身材匀称与否、肌肤光泽与否等等。

　　荷尔蒙失调导致百病生

　　荷尔蒙是调节人体平衡的各种激素的总称，各种不同的激素分布在人的全身，具有帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。

　　对女性影响最大的当然是女性荷尔蒙，直接影响着与生育相关的问题。最重要由卵巢分泌的雌激素和孕激素直接关系着是否能够怀孕。除了月经以及生殖问题外，荷尔蒙分泌出了问题，会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌，而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。

　　如何调节女性荷尔蒙?

　　1、适度排解压力

　　女性工作生活中精神高度紧张压力过大是女性荷尔蒙无法正常的最大诱因，所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第1步就是舒压。适度的运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。

　　2、恋爱中的女人最美

　　谈恋爱是很好的刺激女性荷尔蒙分泌的方式，如果没有真实的对象，不妨试试追星，只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!

　　3、适量补充大豆异黄酮

　　女性多食用豆制品对身体健康很重要，豆制品中的异黄酮能产生于雌性激素类似的作用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。

　　女性荷尔蒙失调怎么办?如何调节荷尔蒙?女人一定要注意心理状态失衡、情绪欠佳等等问题的出现很可能与荷尔蒙失调相关，一定要引起重视。否则会让你的肌肤状况越来越糟糕，身体健康大打折扣!

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