内分泌失调 七类食物来帮忙

　　现代女性中，内分泌失调已经占了一大半，很多都是由于生活不规律和饮食不健康造成的。虽然说内分泌失调已是一种常见病了，但是，内分泌失调不但会影响女性身体亚健康，还会造成女性的面貌和形态问题，那么内分泌失调吃什么呢?今天，小编就像大家推荐几种食物，有效帮你调理内分泌。

内分泌失调吃什么

　　新鲜蔬果

　　新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。

　　含蛋白质的食物

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

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